[...] wlewać w siebie prochy, skoro to jest uzupełnienie diety? Co ma jedno do drugiego? Trzymając się terminologii, to kretka i NO-boostery też są uzupełnieniem diety, i co z tego? Nie mądrujcie, tylko piszczcie, czy jest różnica w przyrostach po dodaniu do diety wybranego produktu. Skoro tyle ludzi o to prosi, to chyba to nie jest żaden problem, nie?
Piję jedną porcję po treningu. Smak Ciastko z kremem, czy coś takiego i jest świeeeeetny! Porcja 130 g, ale mam drobny problem. Kiedy go zjem nie czuję głodu cały dzień! Mógłbym jechać tylko na mutancie z rana, a to chyba nie jest dobry pomysł Ogólnie bardzo opłacalny, a w porównaniu z np. GainBolic olimpu lepszy w smaku (w olimpie wyraźnie czułem [...]
Za taką kasę to ja już teraz mogę wskoczyć do ringu, problem będzie tylko z wagą ale dogadanie jakiegoś catch weighta z Mannym to chyba nie problem ( niech Manny przymasuje delikatnie ). Baaa co ja piszę, nie chce nawet całej kasy niech mi dadzą chociaż jedną bańkę z tego i wychodzę między liny w pełnej gotowości Zmieniony przez - jarzynek w dniu [...]
[...] Wracając do tematu Magdalenki to prawdę mówiąc był on już omawiany na forum wielokrotnie i nie mam zamiaru rozpisywać się o braku broni wyborowej, złych planach obiektu, problemów z dowodzeniem i polskim prawem. Natomiast w odróżnieniu do sąsiadów ze wschodu nasze jednostki AT sa glownie od aresztowania ludzi a nie zabijania ich i wszystkich [...]
[...] wrócił w sobotę, a dzień wcześniej PZPS poinformował, że u zawodnika stwierdzono asymetrię mięśniową pomiędzy prawą a lewa nogą, która może być przyczyną dotychczasowych problemów. Hiszpańscy lekarze mieli ustalić sposób, w jaki Wlazły ma trenować oraz wykonali specjalne wkładki do butów, które miały rozwiązać problem. Okazuje się jednak, że [...]
Jaki to dokładnie lek brałeś? Jak zdecydujesz się zabrać za redukcje, co jak wspomniałem na pewno ci do pewnego stopnia poprawi twój problem to wstaw fotkę sylwetki z przodu i z boku to cos jeszcze więcej będziemy mogli powiedzieć. Mogę jeszcze ci napisać z własnego doświadczenia, że ja startowałem z wagi 111kg przy poziomie testa bardzo podobnym [...]
[...] wagi, tudzież 120-150g/dzień. Co do węgli, staram się je uciąć maksymalnie jak się da. Dziennie nie przekraczam 50g. Przeważnie okolice 40g. Tłuszcze - no, tutaj jest mały problem, ponieważ nigdy nie liczyłem spożywanego oleju podczas smażenia piersi. Tego chyba nie da się określić, bo to co wlewam na patelnie i tak ponad połowa z tego zostaje [...]
Ja równiez mam podobny problem,bo chodzę na aerobic typu budujacego , wzmacniającego i rozciagającego mięśnie oczywiscie przeplatanego tanecznym krokiem.Bardzo szybko rozbudowuja mi się mięsnie dolnej połowy ciała /na szczęście jestem wysoka/ a wolniej te w górnej.Nie mogę zrezygnowac z ćwiczeń ujedrniających bo zalezy mi na zwartej sylwetce [...]
[...] oszukany? Zależy mi, żeby nie było tam połączenia dużej ilości niezdrowego tłuszczu i węgli prostych. Miesiąc później jadę na tydzień do Hiszpanii, tam dopiero będzie problem :-? Zdjęcia całej sylwetki za 2-3 tyg jak będzie coś więcej widać, mam nadzieję że będzie. 8-) Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2020-07-01 19:16:27 Zmieniony przez [...]
[...] tydzień więc 15kg powinno zejść jak dobrze wszystko pójdzie. Przynajmniej tak mi się wydaje jakiś cel trzeba mieć :P Oto moja wstępna dieta (przyznam szczerze że mam trochę problemów z jej ułożeniem) Posiłek 1 godzina 6:00 - przed wyjściem do pracy -Płatki Owsiane 50g 6g białka 34g węglowodanów 3,5g tłuszczy -Mleko 1,5% 350ml 12g białka 17,5g [...]
Wiem wiem jak to jest , bo parę razy też miałem takie przypadki, najgorsze jest że ten problem zaczyna się pogłębiać i zaczyna się mieć lęk przed kolejnymi zbliżeniami że znów nie wyjdzie i znów będzie klapa , dziewczyna zaczyna myśleć że coś z nią jest nie tak że cie nie kręci i z tego powodu sprzęt ci odmawia posłuszeństwa.Prawda jest taka że [...]
bił bym przed posiłkiem przed treningiem i po treningu jak na 2 razy Witam Pana :) Problem nie problem jest w tym ze zazwyczaj śniadanie to jest mój posiłek przedtreningowy. Sa ta płatki śniadaniowe ok 150g i 60gWPC, Po takim sniadniu po godzinie jestem gotowy to treningu i nic nie siedzi na żołądku. Jak to widzisz?? Dalej przed i po treningu? :D [...]
bił bym przed posiłkiem przed treningiem i po treningu jak na 2 razy Witam Pana :) Problem nie problem jest w tym ze zazwyczaj śniadanie to jest mój posiłek przedtreningowy. Sa ta płatki śniadaniowe ok 150g i 60gWPC, Po takim sniadniu po godzinie jestem gotowy to treningu i nic nie siedzi na żołądku. Jak to widzisz?? Dalej przed i po treningu? :D [...]
bił bym przed posiłkiem przed treningiem i po treningu jak na 2 razy Witam Pana :) Problem nie problem jest w tym ze zazwyczaj śniadanie to jest mój posiłek przedtreningowy. Sa ta płatki śniadaniowe ok 150g i 60gWPC, Po takim sniadniu po godzinie jestem gotowy to treningu i nic nie siedzi na żołądku. Jak to widzisz?? Dalej przed i po treningu? :D [...]
[...] duże dawki glukozaminy i kwasu hialuronowego na odbudowę i regenerację chrząstki stawowej ja stosuje to do dzisiaj po tych wszystkich perypetiach i nie mam żadnego problemu. PS: Nóżki jak najbardziej na + ;-) to nie kolano, to ból z okolicy pachwiny i problem jest w tym, że nie jestem w stanie się tak rozciągnąć aby puściło - blokuje w [...]
moze ktos dac na swoim przykladzie jakie przyrosty sily mial po pol roku? - niestety nie pamietam ale z pewnoscia wieksze niz Twoje... Nie wiem w czym tkwi problem u Ciebie podpowiem Ci jedynie za na poczatku cwiczen robilem po trzy serie kazdego cwiczenia i nie mialem zbyt duzych przyrostow w sile teraz robie po 4-6 i sila idzie - taaa rób tak [...]
[...] była uciążliwa, ale skuteczna, bym z łatwością mogła się jej poddać i by stała się moim stylem życia. Ograniczenia lub wciskanie czegoś na siłe na mnie nie działa i w tym problem. Kurczak, tuńczyk - jem, ale nie są to moje ulubione składniki. Jednak jak trzeba, to trzeba Wprowadzę zmiany, kakao raz na jakiś czas. Jednak z miodu rano nie [...]
Ok, pomyśle nad tym. Tymczasem pojawił się problem, bo muszę chodzić na basen co najmniej 2 razy w tygodniu, z biegania tez nie mogę zrezygnować i są to moje priorytety. Nie wiem jak to połączyć z treningiem siłowym, żeby się nie przetrenować. Może tak: pon basen (rano), siłownia (wieczorem) wt bieganie 30 min śr siłownia czw bieganie 30 min pt [...]
Ja wiem, tylko problem jest, ze patelnia ma wysokość niecałego centa, wiec juz teraz omlet wystaje poza nią, a co dopiero jakby jeszcze urósł. No nic, z płaska klatą żyje, to i dam radę z płaskimi omletami %-)
[...] w takim siadaniu jest zmusic sie do rozpoczecia kolejnej serii. Naprawde pierwszy siad jest przelomowy, pozniej jakos idzie. - Uginanie nog w lezeniu na brzuchu 4x6x54 Caly stos ma 91kg, chce go w ciagu roku zamknac. - Lydki stojac 4x22x45 Na portalu przyrostow, siadanie 10x10 skutecznie rozwiazuje problem wolnych ciezarow. - Kolko 5x5
GROM
